10 peligros de los refresco light

Muchas personas creen que tomar refrescos light es mås saludable que consumir bebidas gaseosas regulares. Esto estå lejos de la verdad. peligros de los refresco light

El uso de edulcorantes artificiales en lugar de azĂșcar puede reducir la cantidad total de calorĂ­as, pero esto no los hace mĂĄs saludables. De lo contrario. Los edulcorantes artificiales son la razĂłn principal por la que los refrescos light pueden ser mucho mĂĄs dañinos para tu cuerpo que los regulares. Eche un vistazo a esta lista de 10 formas en que los refrescos de dieta pueden arruinar tu salud.

Conoce los peligros de los refresco light

1. Problemas renales.

La soda light puede ser perjudicial para los riñones. SegĂșn un estudio de la Universidad de Harvard que incluyĂł a mĂĄs de 3,000 mujeres que consumĂ­an refrescos light, esta bebida puede duplicar el riesgo de deterioro renal. Teniendo en cuenta que los refrescos endulzados con azĂșcar no tienden a causar problemas renales, los investigadores proponen que la causa podrĂ­a estar en los edulcorantes artificiales de la dieta. peligros de los refresco light

2. Metabolismo perturbado

Los refrescos light pueden conducir a muchos problemas metabólicos. Un estudio de 2008 de la Universidad de Minnesota que incluyó a mås de 10,000 sujetos adultos descubrió que el consumo diario de solo una soda de dieta puede aumentar el riesgo de síndrome metabólico en un 34%. Este resultado es un aumento de la grasa del vientre y un aumento en los niveles de colesterol .

3. La obesidad

Un estudio realizado en la Universidad de Purdue sugiere que los edulcorantes artificiales que se encuentran en los refrescos de dieta pueden tener efectos adversos en la capacidad del cuerpo para regular la ingesta de calorĂ­as sobre la base de la dulzura de los alimentos consumidos. El consumo de refrescos light puede aumentar el apetito y comer en exceso, porque tu cuerpo ha sido engañado para que crea que consume azĂșcares, lo que a su vez hace que anhela mĂĄs comida. peligros de los refresco light

4. Resacas

Mezclar alcohol con refrescos light acelera la intoxicación. Los edulcorantes artificiales presentes en los refrescos de dieta permiten que el alcohol ingrese a su torrente sanguíneo mucho mås råpido, lo que resulta en una enorme resaca. peligros de los refresco light

5. Los malos dientes

Los refrescos light son altamente åcidos, midiendo 3.2 en la escala de pH. Como resultado de su alta acidez, el esmalte de los dientes se disuelve fåcilmente. Las personas que toman refrescos de dieta con frecuencia tienden a tener una mayor caries, les faltan mås dientes y mås empastes. peligros de los refresco light

6. Problemas reproductivos.

El disruptor endocrino bisfenol A (BPA) que estå presente en todas las bebidas gaseosas las convierte en uno de los peores enemigos para su salud. Esta sustancia peligrosa puede causar una variedad de problemas de salud, comenzando con enfermedades del corazón y terminando con problemas reproductivos. peligros de los refresco light

7. Daño celular

A diferencia de las bebidas gaseosas normales, las gaseosas dietéticas también contienen inhibidores de moho. Se sabe que el benzoato de sodio y el benzoato de potasio presentes en los inhibidores dañan las paredes celulares.

8. Problemas Ăłseos

Los refrescos light pueden causar pérdida de hueso. Como resultado del åcido fosfórico que se encuentra en los refrescos light, tu cuerpo excreta mås calcio de tu sangre a través de la micción, lo que resulta en daño a los huesos.

9. CafeĂ­na

La cafeína es una de las sustancias que se encuentran en los refrescos light. Este estimulante artificial altamente adictivo daña el hígado, disminuyendo su poder para mantener tu sangre limpia de toxinas.

10. Neurotoxina

Los edulcorantes artificiales utilizados en lugar de azĂșcar en los refrescos light incluyen el aspartamo. Este sustituto del azĂșcar tambiĂ©n actĂșa como neurotoxina.

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Oskar Rastrilla

Profesional del fitness en continuo aprendizaje. Entrenador personal y experto en nutrición con mås de 20 años de experiencia profesional tanto en preparaciones a distancia como en el Club Deportivo Dorian Gym de Archena (Murcia). "Me gustaría ayudaros hablåndoos sobre suplementos deportivos y demås complementos para tu pråctica deportiva con mis anålisis. Así como las mejores publicaciones sobre este estilo de vida."

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