10 peligros de los refresco light
Muchas personas creen que tomar refrescos light es más saludable que consumir bebidas gaseosas regulares. Esto está lejos de la verdad. peligros de los refresco light
El uso de edulcorantes artificiales en lugar de azúcar puede reducir la cantidad total de calorías, pero esto no los hace más saludables. De lo contrario. Los edulcorantes artificiales son la razón principal por la que los refrescos light pueden ser mucho más dañinos para tu cuerpo que los regulares. Eche un vistazo a esta lista de 10 formas en que los refrescos de dieta pueden arruinar tu salud.
Conoce los peligros de los refresco light
1. Problemas renales.
La soda light puede ser perjudicial para los riñones. Según un estudio de la Universidad de Harvard que incluyó a más de 3,000 mujeres que consumían refrescos light, esta bebida puede duplicar el riesgo de deterioro renal. Teniendo en cuenta que los refrescos endulzados con azúcar no tienden a causar problemas renales, los investigadores proponen que la causa podría estar en los edulcorantes artificiales de la dieta. peligros de los refresco light
2. Metabolismo perturbado
Los refrescos light pueden conducir a muchos problemas metabólicos. Un estudio de 2008 de la Universidad de Minnesota que incluyó a más de 10,000 sujetos adultos descubrió que el consumo diario de solo una soda de dieta puede aumentar el riesgo de síndrome metabólico en un 34%. Este resultado es un aumento de la grasa del vientre y un aumento en los niveles de colesterol .
3. La obesidad
Un estudio realizado en la Universidad de Purdue sugiere que los edulcorantes artificiales que se encuentran en los refrescos de dieta pueden tener efectos adversos en la capacidad del cuerpo para regular la ingesta de calorías sobre la base de la dulzura de los alimentos consumidos. El consumo de refrescos light puede aumentar el apetito y comer en exceso, porque tu cuerpo ha sido engañado para que crea que consume azúcares, lo que a su vez hace que anhela más comida. peligros de los refresco light
4. Resacas
Mezclar alcohol con refrescos light acelera la intoxicación. Los edulcorantes artificiales presentes en los refrescos de dieta permiten que el alcohol ingrese a su torrente sanguíneo mucho más rápido, lo que resulta en una enorme resaca. peligros de los refresco light
5. Los malos dientes
Los refrescos light son altamente ácidos, midiendo 3.2 en la escala de pH. Como resultado de su alta acidez, el esmalte de los dientes se disuelve fácilmente. Las personas que toman refrescos de dieta con frecuencia tienden a tener una mayor caries, les faltan más dientes y más empastes. peligros de los refresco light
6. Problemas reproductivos.
El disruptor endocrino bisfenol A (BPA) que está presente en todas las bebidas gaseosas las convierte en uno de los peores enemigos para su salud. Esta sustancia peligrosa puede causar una variedad de problemas de salud, comenzando con enfermedades del corazón y terminando con problemas reproductivos. peligros de los refresco light
7. Daño celular
A diferencia de las bebidas gaseosas normales, las gaseosas dietéticas también contienen inhibidores de moho. Se sabe que el benzoato de sodio y el benzoato de potasio presentes en los inhibidores dañan las paredes celulares.
8. Problemas óseos
Los refrescos light pueden causar pérdida de hueso. Como resultado del ácido fosfórico que se encuentra en los refrescos light, tu cuerpo excreta más calcio de tu sangre a través de la micción, lo que resulta en daño a los huesos.
9. Cafeína
La cafeína es una de las sustancias que se encuentran en los refrescos light. Este estimulante artificial altamente adictivo daña el hígado, disminuyendo su poder para mantener tu sangre limpia de toxinas.
10. Neurotoxina
Los edulcorantes artificiales utilizados en lugar de azúcar en los refrescos light incluyen el aspartamo. Este sustituto del azúcar también actúa como neurotoxina.
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