Beneficios de la Ornitina, en la construcción de músculo
Intentar calcular qué aminoácidos necesitas aumentar en tu dieta y cuáles son los más importantes puede ser una tarea confusa. Sólo por mirar el perfil de aminoácidos en un suplemento proteico, por ejemplo, probablemente no le darás a la L-Ornitina HCL mucha importancia, sin saber los beneficios de la ornitina que puede extraer de ella.
Beneficios de la Ornitina a la hora de ganar músculo.
L-Ornitina es un aminoácido no esencial que se produce en el cuerpo utilizando (hidrólisis de) L-arginina. El prefijo «L» (latín – izquierda) denota la estructura en espiral de la estructura química de la molécula. Los aminoácidos «L» se encuentran en tejidos orgánicos como el tejido vegetal y animal. La Ornitina es uno de los pocos aminoácidos que tienen un papel en la producción de la hormona del crecimiento y se utiliza para aumentar la masa muscular mientras que disminuye la grasa corporal.
Si estás tratando de construir músculo, una cosa en particular debe ser familiar para ti – el equilibrio de nitrógeno. El balance de nitrógeno representa la cantidad de nitrógeno que tu cuerpo excreta en comparación con la cantidad que absorbe. Cuando nuestro cuerpo toma más nitrógeno del que excreta, decimos que estás en balance positivo de nitrógeno y el crecimiento muscular ocurre. Si nuestro cuerpo excreta más nitrógeno del que ingiere – nosotros decimos que el balance de nitrógeno es negativo, la pérdida muscular ocurre y si el nitrógeno se agota de los órganos vitales, esto puede causar serios daños a tu salud. La L- Ornitina controla la eliminación del nitrógeno de nuestros cuerpos. beneficios de la ornitina
Debido a que está relacionado con la producción de HGH, la L-ornitina puede ser eficaz cuando estás tratando de perder grasa también. La HGH es probablemente la hormona más anabólica del cuerpo y algunas de sus funciones incluyen el aumento del metabolismo y la señalización del cuerpo para empezar a utilizar la grasa como energía. El suplemento con L-Ornitina te ayudará a mantener tu peso bajo control. beneficios de la ornitina
Otra función importante de la L-Ornitina es su uso en células desintoxicantes de la acumulación de amoníaco dañino. En pocas palabras, ayuda a la función hepática y puede retrasar el proceso de envejecimiento. beneficios de la ornitina
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Dosis de L-ornitina y efectos secundarios
El mejor momento para tomar Ornitina es antes de acostarse con el estómago vacío. Una buena idea es tomar Ornitina en combinación con otros aminoácidos, como L-arginina o como una adición a un batido de proteínas. beneficios de la ornitina
Tomar más de diez gramos al día, sin embargo, puede causar un puñado de efectos secundarios como diarrea, malestar estomacal y calambres. beneficios de la ornitina
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