Cómo bajar los estrógenos
La testosterona es la principal hormona que le da a un hombre sus características masculinas. Cuando un niño alcanza la edad de la pubertad enormes cantidades de testosterona comienzan a inundar su cuerpo, convirtiéndolo en un hombre. La testosterona es la hormona que es responsable del desarrollo de las características sexuales de los hombres. Esta hormona también es esencial cuando se trata de mantener la masa muscular magra, los niveles adecuados de glóbulos rojos, la densidad ósea, un sentido general de bienestar y una adecuada función reproductiva y sexual. Las mujeres, por otro lado, tienen estrógenos. Es el equivalente a la testosterona en las mujeres. Bajar los estrogenos.
El estrógeno es la hormona responsable del desarrollo de las características sexuales femeninas. Así, los hombres producen testosterona y las mujeres estrógeno. ¿Simple derecho? No exactamente. Ambos sexos tienen testosterona y estrógeno. La principal diferencia es que los cuerpos de los hombres producen alrededor de 10 veces más testosterona que las mujeres y viceversa. Así, a pesar de que los cuerpos de los hombres producen principalmente testosterona, pequeñas cantidades de estrógenos también se liberan. bajar los estrogenos
Un cierto nivel de estrógeno en los varones es realmente esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Si eres un hombre y tienes muy poco estrógeno es más probable que desarrolles osteoporosis u otras afecciones. Sin embargo, tener niveles demasiado altos de estrógenos es devastador para el cuerpo de un hombre y comienza a desarrollar algunas características femeninas, lo cual es malo para su salud, por no hablar de su ego. bajar los estrogenos
Porque preocuparnos por bajar los estrógenos
A medida que pasan los años, los niveles de testosterona disminuyen naturalmente, alrededor de uno por ciento al año. De una manera similar, los niveles de estrógenos, desafortunadamente, comienzan a elevarse. Cuando los niveles de estrógenos son demasiado altos, los hombres comienzan a ver numerosos problemas de salud. Se ha demostrado que el aumento del estrógeno contribuye al desarrollo de las enfermedades cardíacas y el cáncer de próstata, así como el desarrollo de «tetas de hombre», una afección conocida como ginecomastia. bajar los estrogenos
Debido a que los niveles más altos de estrógeno son usualmente acompañados por niveles inferiores de testosterona, otros cambios perjudiciales ocurren como la pérdida de tejido muscular, fatiga general, disminución de la libido y disfunción eréctil. Además, tener altos niveles de estrógeno en los hombres da lugar a un aumento en la grasa corporal y contribuye al desarrollo de la diabetes y a la alta cantidad de lípidos. Estos síntomas no se limitan a los hombres mayores que usualmente tienen niveles más altos de estrógeno. bajar los estrogenos
También ocurre en los hombres jóvenes. Los hombres jóvenes que llevan estilos de vida insalubres tienen una mayor probabilidad de tener un aumento en los niveles de estrógeno que los hombres que están en buena forma física. La razón por la que la testosterona comienza a convertirse en estrógeno en los hombres es la de la reacción aromatasa. bajar los estrogenos
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La aromatasa es una enzima que convierte la testosterona en estrógeno y se encuentra principalmente en las células de tejido adiposo. Esto significa que cuanto mayor sea el porcentaje de grasa corporal, más aromatasa y estrógeno tendrá un hombre. Es por eso que, un hombre más joven que tiene una cantidad excesiva de grasa, especialmente alrededor de la cintura, tiene una mayor probabilidad de experimentar pico de nivel de estrógeno seguido por una disminución de la testosterona. bajar los estrogenos
La primera regla para evitar altos niveles de estrógeno es mantener un peso corporal saludable y mantener una gran cantidad de músculo magro. Debes prestar especial atención al tejido graso alrededor de tu zona media. Este tejido contiene las principales células que se saben para lanzar aromatasa, conduciendo al aumento del estrógeno en los hombres, de tal modo cambiando el equilibrio hormonal entero. Hay muchos otros factores que pueden causar altos niveles de estrógenos en los hombres, y los hombres de todas las edades deben ser conscientes de ellos, incluyendo:
Como aumentan los niveles de estrógenos
Medicamentos: se sabe que los medicamentos específicos aumentan el estrógeno, por lo que debe tener cuidado con las drogas que contienen estrógeno, esteroides anabólicos, medicamentos para la úlcera como cimetidina, antibióticos específicos como la tetraciclina, ampicilina, medicamentos antifúngicos y varios antidepresivos. Teniendo en cuenta que hay más de uno de estos medicamentos que pueden tener este efecto, debes consultar primero con tu médico o farmacéutico sobre si debes o no debes utilizarlos. bajar los estrogenos
Diversas enfermedades pueden también realzar sus niveles del estrógeno, como los tumores en los testículos, glándulas pituitarias y suprarrenales, pulmón e hígado o enfermedad del higado (cirrosis). Las enfermedades de la tiroides y los riñones también tienen tendencia a aumentar los niveles de estrógenos. bajar los estrogenos
Drogas: tomar drogas ilegales casi seguramente aumentará sus niveles de estrógenos, así que asegúrese de evitar la cocaína, la marihuana y otras drogas que pueden afectar negativamente sus niveles hormonales.
Alcohol: beber moderadamente generalmente no causa problemas, pero beber con frecuencia hace o beber excesivamente. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la tasa de conversión de testosterona a los estrógenos, especialmente en las células grasas. El alcohol también puede inhibir el hígado en la eliminación correcta de la cantidad excesiva de estrógeno. bajar los estrogenos
Exposición a condiciones ambientales dañinas. Varias cosas en las que nos ponemos en contacto durante nuestra vida diaria también tienden a aumentar los niveles de estrógeno. Varios productos químicos, pesticidas y herbicidas tienen el potencial de aumentar el estrógeno, así que te harás un favor tratando de evitarlos tanto como sea posible. bajar los estrogenos
Un gran grupo de expertos han empezado a creer que hay una relación entre el consumo de alimentos mejorados con las hormonas y el aumento de los niveles de estrógenos. Sin duda, se necesitan más estudios para hacer algunas conclusiones firmes, pero por ahora, sólo Recuerda que debes apostar por los alimentos no procesados que no tienen varios aditivos en ellos. bajar los estrogenos
Como bajar los estrogenos
