Los 6 peores defectos de un mal entrenador personal

6 Razones por las que abandonar a un mal entrenador personal

¿Tu entrenador personal es… terrible en su trabajo? Si realmente no puedes decirlo de inmediato, lee el resto de este artículo para aprender cómo reconocer a los entrenadores que te están haciendo perder tu tiempo y tu dinero! mal entrenador personal

Muchos entusiastas del fitness contratan a entrenadores personales para ayudarles a alcanzar sus objetivos de forma rápida y eficaz y, con frecuencia, esa estrategia se compensa maravillosamente. Para empezar, tener un entrenador personal significa programar citas regulares, lo que dificulta inventar excusas para no hacer ejercicio y podría ayudarte a mantenerte enfocado en tu programa por más tiempo. El trabajo de un entrenador es darte atención personal durante el ejercicio y asegurarse de que realizas cada repetición de una manera segura con la forma y la técnica apropiadas, que es un componente crucial del éxito. mal entrenador personal

Muchas personas no pueden darse cuenta de que su forma apesta porque no son capaces de verse a sí mismas desde todos los ángulos, mientras que otros simplemente no saben cómo ejecutar los ejercicios correctamente y dejar que su instinto les guíe. Los buenos entrenadores ayudarán a los individuos a solucionar estos problemas y mejorar su desempeño de una manera que no podrían lograr por sí mismos. mal entrenador personal

Pero para todas las ventajas de contratar a un entrenador de fitness o culturismo personal, hay un lado oscuro a esta opción. Si eres nuevo en la comunidad de fitness y no has comprendido realmente las formas de la industria del fitness todavía, tomar la decisión equivocada es muy fácil, especialmente porque parece haber una horda de entrenadores realmente malos e inescrupulosos que no les importa un comino tu seguridad y progreso por ahí. mal entrenador personal

No todo el mundo tiene la capacidad de enseñar a otra persona una habilidad específica que él mismo ha dominado, y para poder guiar a otra persona a través de un viaje de acondicionamiento físico, un entrenador necesita mucho más que el conocimiento de la biomecánica – también necesita mucha paciencia, empatía y creatividad y una habilidad para motivar a otros a lograr cosas más allá de su imaginación. Desgraciadamente, la mayoría de los entrenadores que se comercializan como obreros milagrosos  o gurús de los hierros, no son más que charlatanes fanfarrones con un par de certificados inútiles, con el objetivo de explotar a cualquiera que esté confundido, sin experiencia e ingenuo. mal entrenador personal

De hecho, para ayudarte a determinar si necesita un nuevo entrenador, he creado esta lista de 6 comportamientos “malos entrenadores” que son señales de fuego seguro de que tu actual está más interesado en tu cartera que en tus músculos! ¡Lee cuidadosamente!

6 defectos de un mal entrenador personal

#1. Falta de interés evidente

¿Está tu instructor revisando los medios sociales y enviando mensajes de texto en medio de su sesión? ¿O tal vez puede ser atrapado a menudo mirando fijamente al espacio y contando repeticiones predeterminadas con una voz monótona? De cualquier manera, esa es la primera señal clara de que tu entrenador apesta. Una de las cosas más exasperantes que los entrenadores hacen es tomar un papel pasivo, desinteresado en tu entrenamiento y constantemente parece aburrido. mal entrenador personal

Después de todo, tu pagas a tu entrenador bastante dinero para prestarte atención a lo que estás haciendo y asegurarse de que estás haciendo el ejercicio correctamente y con seguridad. Otra mala señal es cuando tu entrenador está más enfocado en contar repeticiones que en comprobar tu técnica desde todos los ángulos. mal entrenador personal

Recuerda esto: independientemente de tu nivel de competencia y experiencia, tu entrenador personal debe estar 100% dedicado a tu entrenamiento, haciéndote sentir como si fueras su único cliente y demostrándote que realmente se preocupa por tus objetivos. Él debe ser capaz de entender de dónde vienes y de dónde quieres llegar e inventar formas de motivarte para que te esfuerces más.

#2. El tipo de tamaño único para todos los casos

Muchos entrenadores personales son culturistas o ex-atletas que solían competir en campos deportivos específicos. Un mal efecto secundario de tener una rica experiencia de entrenamiento personal es que hace que algunos entrenadores sean puristas reales, es decir, incapaces de combinar lo mejor de los múltiples tipos de entrenamiento. mal entrenador personal

En vez de crear un programa personalizado para ti, basado en tu tipo de cuerpo individual y metas específicas, ellos entrenan a todos sus clientes de la misma manera – a su manera. Un entrenador orientado a la elevación de potencia se centrará en aumentar el peso con el que puedes trabajar, mientras que un cardio freak te hará hacer innumerables protocolos Tabata por semana. mal entrenador personal

A menos que hayas contratado a tu entrenador personal específicamente porque querías aprender a entrenar a su manera, no se supone que él te entrene de la misma manera en que entrena sin ninguna consideración por tus metas, deseos y habilidades personales. Su entrenador debe ser conocedor de más disciplinas y ser capaz de diseñar un programa de entrenamiento que incluya una combinación adecuada de modos como fuerza, hipertrofia, resistencia, movilidad y acondicionamiento cardiovascular. Una vez más, no necesitas a alguien que no pueda concentrarse en ti. mal entrenador personal

#3. Fomento de la dependencia

A algunos entrenadores les gusta forzarte a un compromiso a largo plazo dándote información incompleta para que no regreses. Esto puede ser difícil de reconocer, pero es muy común sin embargo. ¿Por qué querría un entrenador personal evitar enseñarte las mismas cosas que se supone que te debe enseñar a ti? Para mantenerte gastando dinero en ellos, por supuesto. Desde el punto de vista financiero, es mucho mejor para ellos mantenerte dependiente de su experiencia y evitar que te sientas demasiado seguro, en lugar de educarte realmente y ayudarte a ser autosuficiente. mal entrenador personal

Busque a un entrenador que, entre otras cosas, le diga por qué está haciendo lo que está haciendo y trabaje para llegar a un punto en el que no necesite sus servicios cada vez que entre en un gimnasio. Una sesión de afinación de vez en cuando le ayudará a mantenerlo en el curso correcto, pero lo primero y más importante es que su entrenador personal debe tratar de enseñarle cómo hacer las cosas por usted mismo. mal entrenador personal

#4. El vendedor

Hay un número creciente de entrenadores que aprovechan todas las oportunidades para vender productos (suplementos naturales, quimica deportiva…) o servicios adicionales a sus clientes, independientemente de si el producto o servicio es apropiado para sus objetivos específicos de acondicionamiento físico o no. Todo es un truco para conseguir más dinero que fluye en sus bolsillos a expensas del cliente. Decimos esto porque muchos de los suplementos que estos entrenadores trabajan duro para promover son en realidad una mierda y nadie los necesita realmente o al menos, sus efectos no han sido bien estudiados todavía. Eso es generalmente una muy buena señal de que tu entrenador es deshonesto y no se preocupa por ti como individuo. mal entrenador personal

Su sesión de entrenamiento no debe incluir recesos comerciales. No tolere a un entrenador que cambie constantemente el enfoque del entrenamiento del entrenamiento mismo a su campaña promocional, o a un entrenador que nunca parece callarse. Dile que lo recorte o simplemente reemplázalo con alguien que realmente se preocupe por tus prioridades y esté listo para seguir tus necesidades. mal entrenador personal

#5. Sin sentido de la estructura

Esto realmente no es una idea fácil, pero sucede todo el tiempo, así que vale la pena mencionarlo aquí. Un entrenador que se presenta a la cita sin un plan de sesión detallado, no tiene una visión clara sobre la dirección de tu entrenamiento y con frecuencia se confunde sobre el orden correcto de los ejercicios… es una pérdida total de su tiempo y dinero. OK? mal entrenador personal

Un entrenador eficaz creará un programa de entrenamiento completo para ti y podrá explicarle el papel de cada ejercicio en ese programa. Un entrenador eficaz seguirá de cerca tu progreso y llevará un registro de todas tus sesiones, pasadas y presentes. Además, tal entrenador tomará medidas mensualmente, si no semanalmente, para que puedas seguir tu progreso y motivarte mostrándote resultados numéricos “reales”. De esa manera sabrás si tus esfuerzos están produciendo resultados significativos o no. mal entrenador personal

En otras palabras, si tu entrenador personal no puede mostrarte de dónde vienes y no parece saber lo que está haciendo en el momento, hay una posibilidad muy pequeña de que te lleve a donde quieres ir. mal entrenador personal

#6. Descuidando la nutrición

No es el trabajo de tu entrenador controlar lo que comes y cuándo, pero él debe estar lo suficientemente preparado como para tratar de mejorar tus hábitos alimenticios. No debería existir un entrenador personal con licencia que no reconozca la nutrición como una parte crucial de la pérdida de peso y del desarrollo muscular. Nunca. Jamás. Si te dice “puedes comer lo que quieras mientras entrenes regularmente”, tienes nuestro permiso para huir de el gritando.

Es una especie de trabajo de tu entrenador para motivar a que tomes el cuidado apropiado de tu cuerpo fuera del gimnasio también. Él debe educarle acerca de la nutrición antes y después del entrenamiento y los requisitos calóricos de ciertos tipos de entrenamiento. Un buen entrenador sabrá que comer los alimentos equivocados puede arruinar una gran parte de tu progreso duramente ganado y no dejará de advertirte acerca de ello, así como darte consejos apropiados para alinear mejor tu dieta con tus esfuerzos de entrenamiento. mal entrenador personal

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REFLEXIONES FINALES

Si tienes razones para dudar de la dedicación de tu entrenador a tus objetivos personales de acondicionamiento físico o si no ves ningún resultado de la colaboración, deberías pensar seriamente en despedirlo. La relación entre tu entrenador y tú debe basarse en el respeto mutuo y la comprensión y dejaros guiar por la interacción constructiva y la retroalimentación. Ningún entrenador es perfecto ni omnipotente, pero necesita demostrar una cantidad considerable de conocimiento y habilidad y darle una experiencia única y personalizada. Después de todo, necesitas que tu entrenador te ayude a moverte por el gimnasio y todas esas máquinas para que saques el máximo partido a cada sesión, y eso significa que tiene que saber exactamente lo que está haciendo, ¡así que no te conformes con menos! m
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