Desafío preparar comidas de 4 semanas

Desafío preparar comidas de 4 semanas

A menos que seas un chef de tiempo completo… Nadie tiene tiempo para pasar todo el día todos los días en la cocina. Mas si buscas comidas saludable y deliciosas. Ahí es donde entra la preparación de las comidas! Pero si alguna vez has navegado viendo el deslumbrante colorido de otras personas e impecablemente organizado #mealprep posts, sabes que puede ser un poco intimidante. Participa en el desafio de preparar comidas para toda la semana. Comenzamos el desafio preparar comidas para 4 semanas.
Así que a partir de ya mismo, el equipo de defitness.org está preparando el desafío de 30 días para preparar comidas justo a tiempo para la nueva temporada. Este es un gran momento para hacer el cambio con sus hábitos saludables y establecerse para triunfar.

4 razones por las que debe centrarte en la preparación de comidas

1. Ahorrarás tiempo.

Hacer comida a granel al principio de la semana te ahorra tiempo a lo largo de la semana. Ya sea que prepares cenas o todas tus comidas, estás descargando tu semana y liberando tiempo durante la semana para otras cosas en tu lista de tareas.

2. Es una cosa menos para enfatizar.

Olvídate de los niños o de tu compañero preguntando, “¿Qué hay para desayunar?” cada mañana y tener que llegar con una respuesta creativa. ¡ ya estás encima de él! Y con este desafío, encontrarás recetas divertidas y saludables para tomar aún más estrés de la ecuación.

3. Comer más sano se convierte en una decisión fácil.

Se necesita mucha fuerza de voluntad.  Porque elegir la quinoa y la col rizada sobre comida China cuando has tenido un día largo y duro en la oficina, no es cosa fácil. Pero si tienes una cena o un almuerzo saludable ya esperando en casa, la decisión se vuelve mucho más fácil.

4. Puedes ahorrar dinero.

Si te encuentras confiando en el puesto de comida fuera de tu oficina para almorzar o tomar un pincho de su cafetería del vecindario, preparar comida puede ahorrarte dinero (y a menudo calorías también). Seguro, que puedes terminar gastando más dinero en la tienda de comestibles cada semana, pero sólo pensar en lo mucho que esos almuerzos se están agregando a lo largo del tiempo.

Leer más: COMO PREPARAR COMIDAS PARA PERDER PESO COMO UN PROFESIONAL

Cómo funciona el desafío preparar comidas de 4 semanas
Cada semana, el objetivo es preparar comidas al menos una comida el domingo que te dure el resto de la semana. Por ejemplo, la noche del domingo de la primera semana, harás suficiente avena, batidos o burritos para que desayunes durante los próximos cinco a siete días.
Por supuesto, todos los que preparen todas sus comidas semanales el domingo sacaran sobresaliente. Pero queremos incluso a los novatos de preparación de comida para entrar en la diversión. Ciertamente no se requiere gran habilidad para usar una de nuestras recetas…

4 comentarios sobre “Desafío preparar comidas de 4 semanas

  • el septiembre 22, 2017 a las 12:50 am
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    Muy buena idea. Me apunto!!

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    • el septiembre 22, 2017 a las 4:21 pm
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      Gracias Hana! Es un buen reto. 🙂

      Respuesta
  • el septiembre 27, 2017 a las 10:37 am
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    Toda ayuda es buena!?

    Respuesta

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