La dura verdad sobre el aumento de músculo y la pérdida de grasa

Si buscas en Google “fat loss” obtendrás más de 7 millones de resultados de búsqueda. La triste verdad es que la mayoría de ellos están tratando de venderte algún producto barato o una dieta de moda, básicamente te venden la idea de que la pérdida de grasa es muy fácil sólo si usas su “píldora mágica”. Luego, proceden a decirle lo bien que se verá, que sus abdominales se harán visibles dentro de 4 semanas “haciendo este ejercicio fácil” o que agregarás grandes cantidades de masa muscular en tu cuerpo en menos de un mes. el aumento de músculo y la pérdida de grasa

La 4 verdades sobre el aumento de músculo y la pérdida de grasa

Por lo general, la gente no quiere escuchar la dura verdad sobre nada, pero es absolutamente esencial que sacrifiques tu incomodidad de oírla por los numerosos beneficios que experimentarás de ella a largo plazo. Esta verdad evitará que pierdas tantos años de tu vida, o en este caso tanto dinero también en productos o dietas que no funcionan y que nunca funcionarán y que podrían eventualmente dañar tu metabolismo en el proceso. el aumento de músculo y la pérdida de grasa

1. Inevitablemente fallarás

Sí, lo has leído bien. Vas a fracasar. Todos fallan en algún momento. Querrás apresurar este proceso, te desanimarás y lo más probable es que busques en Google una solución más fácil. De esta manera, perderás un tiempo y un dinero preciosos y terminarás al principio. Cuando fallas, debes aprender de la experiencia y evitar que vuelva a suceder. Es una parte esencial de todo este proceso. Es muy probable que tu dieta no te haya fallado. Tu programa de entrenamiento tampoco te falló a ti. Eres tú quien te falló. Acepta tu fracaso! el aumento de músculo y la pérdida de grasa

2. El aspecto de tu cuerpo es culpa tuya

Si estás fuera de forma y tienes mucha grasa encima, no es culpa de nadie más que tuya. Si estás delgado y débil, otra vez, es tu culpa. Esto puede sonar mezquino, pero tiene la intención de animarte a mejorar. Es la verdad. No es que tengas un metabolismo lento. No es que tu genética esté por debajo de la media y que tus padres tengan la culpa. Es simplemente su estilo de vida y sus malos hábitos lo que le impide esculpir un cuerpo estético.
Puede que te interese : Ser gordo es tu culpa

3. Será difícil

Si la construcción de un físico impresionante fuera una tarea fácil, todo el mundo la habría tenido. La simple verdad es que vas a tener que consumir menos comida e inevitablemente tendrás hambre. Esta es la razón por la que necesitas aprender a comer mejor. Tendrás que aprender a entrenar adecuadamente. Y por último, pero no por ello menos importante, necesitarás tener un sólido plan de entrenamiento y de dieta. No hace falta decir que os vereis obligados a hacer sacrificios. ¿Crees que no puedes aprender a comer mejor porque te encanta la comida? Bien, entonces. Mantente gordo. ¿No puedes forzarte a ir al gimnasio y pasar el rato bebiendo con los chicos? Bien. Mantente delgado y débil. Pero, no te queje de que no puede perder la grasa o desarrollar músculo.

4. Esto llevará más tiempo de lo que crees.

Cuando lo piensas, ¿crees que has ganado toda esa grasa en una semana, un mes o incluso un año? Eso es muy improbable. Entonces, ¿por qué crees que puedes deshacerte de él en cuestión de varios meses? Si se ve forzado a perder 10 libras para alguna ocasión especial, probablemente podría hacerlo. Seguro, te verás más delgada, pero aún así estarás gorda. Lo que es más, es muy probable que lo recupere todo y tal vez gane aún más. ¿Has estado delgado toda tu vida y ahora esperas parecerte a Arnold Schwarzenegger dentro de un año? Bueno, buena suerte con eso.

A nadie le gusta oír la verdad. Pero está ahí, mirándote a la cara. Esto significa que tiene tres opciones:

1. Puedes enfadarte al leer este artículo, no escuchar ninguno de los consejos y seguir perdiendo el tiempo.
2. Decide que te quedarás débil y delgado y gordo al mismo tiempo porque este proceso es demasiado duro para un copo de nieve especial como tú.
3. Sé un adulto, asume la responsabilidad de todas tus acciones, acepta la verdad y lo que hay que hacer y luego comprométete con el proceso.

Te interesa: 6 snacks nocturnos saludables para perder grasa y dormir bien

La dura verdad sobre el aumento de músculo y la pérdida de grasa

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *