Entrevista a Ana Alvarez Ribas

Entrevista a Ana Alvarez Ribas

Ana Alvarez IFBB

DF: Hola Ana, gracias por concedernos esta entrevista… Ana Alvarez Ribas

AA: Gracias a ti Oskar por hacermela. Ana Alvarez Ribas

Bikini Fitness Ana Alvarez

DF: ¿Cómo te iniciaste en el fitness?

AA: En 2013 empecé a verme muy dejada y físicamente mal. Además me encantaba hacerme sesiones de fotos y no me veía bien. Decidí ir al gimnasio pero no tenía ni idea y hacía clases dirigidas o alguna máquina del gym. Pero seguía sin cuidar lo más importante, la alimentación. Al poco tiempo busqué un nutricionista para hacer una dieta y en poco tiempo bajé de peso y me quedé flaca pero sin músculo debajo, entonces empecé a buscar entrenamientos para ganar músculo y verme como las chicas fitness, hasta que un día con el tiempo me convertí en una. Empecé las competiciones en 2015, aún estaba muy verde muscularmente y cada año iba mejorando físicamente hasta este 2017 que logré ganar muchos y quedar subcampeona de España.

Ana Alvarez

DF: ¿Cuál es tu parte favorita y la menos favorita para entrenar?

AA: Me encanta entrenar hombro, es mi parte favorita, también cuadriceps y femoral, la que menos me gusta sería espalda y glúteo que es lo que más me cuesta mejorar. Ana Alvarez Ribas

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DF: ¿Haces algún otro tipo de entrenamiento además del entrenamiento con pesas?

AA: Sólo hago pesas, gimnasio y cardio en la cinta, step o bici estática. Ana Alvarez Ribas 




Ana Alvarez backstage

DF: ¿Qué tipo de música escuchas cuando estás entrenando?

AA: Escucho pop, reggetón, latino o lo que hay en el momento en la radio. Ana Alvarez Ribas

Ana Alvarez competicion

DF: ¿Cómo se ve tu dieta cuando intentas adelgazar?

AA: Pues según como estés físicamente hay que apretar más la dieta de hidratos o no, entonces lo normal es ir bajando poco a poco y luego ir subiendo comida para estar más llena y no tan definida, pero el pepino siempre está entre competiciones jaja! Ana Alvarez Ribas

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DF: Haz una lista de los 10 mejores alimentos que encontraríamos en su cocina:

AA: Harina de avena, huevos, arroz basmati, pollo, pavo, kiwi, verduras, tortitas de arroz, atún, pescado.. Ana Alvarez Ribas




Ana alvarez subcampeona de España

DF: ¿Qué tipo de cardio te gusta más y por qué?

AA: hago dos cardios al día, en ayunas en la bici estática en invierno y en verano me doy un paseo por la calle caminando, y después de entrenar 20 minutos de cinta caminando también. Ana Alvarez Ribas

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DF: Si pudieras darle a alguien solo un consejo de fitness, ¿cuál sería?

AA: Que disfrute de cada etapa, volumen, definición, competición.. Ya que es todo un proceso para lograr ese propósito que es nuestro sueño y si no lo disfrutamos cada momento es todo más difícil. Ana Alvarez Ribas

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DF: ¿Cuéntanos sobre tu mayor influencia en el fitness?

AA: No tengo ninguna persona en concreto la verdad, voy viendo chicas a veces por las redes y me gustan, pero no tengo una en concreto

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DF: ¿Comida de trampa favorita?

AA: Jaja!! Soy adicta al dulce sobre todo, el milka de oreo me encanta, bollería, chocolate, etc, y hamburguesas y pizzas también

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DF: ¿Tomas algún suplemento?

AA: Proteína aislada, bcaa´s con glutamina, algún quemador tipo l carnitina, omega 3, aceite de onagra, multivitaminico

.Ana Alvarez

DF: ¿A que te dedicas en la actualidad?

AA: Soy entrenadora personal y coach online. Ana Alvarez Ribas

Ana ribas



DF: ¿Qué es lo que el futuro tiene para ti.

AA: Pues no lo sé la verdad, soy más de vivir el momento y el presente y disfrutarlo al máximo, luego ya llegará lo que tenga que llegar, ahora mismo hago la dieta y entreno duro cada día para seguir mejorando. Ana Alvarez Ribas

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DF: ¿Tu mayor virtud y cualidad a mejorar?

AA: Físicamente mi cuerpo en general me gusta las formas, pero se que me falta trabajo muscular pero este deporte se va ganando con el tiempo y zonas que me gustaría mejorar, glúteo y femoral sobre todo y personalmente pues tengo poca paciencia y positivo que soy constante y luchadora por lo que quiero. Ana Alvarez Ribas

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DF: ¿Quién te ayuda en todo esto?

AA: Me ayuda sobre todo mi pareja que es la que está a mi lado y me apoya. Mi mejor amigo y mi preparador y su novia que siempre me ayudan en lo que pueden.

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