Entrevista a la entrenadora y modelo fitness Alba Rus

Hoy entrevistamos a Alba Rus

Alba Rus es Entrenadora y Fitness Model, vive en Alcalá de Henares y la podéis encontrar entrenando en el Francisco del Hierro de dicha ciudad.

DF: Hola Alba Rus, gracias por concedernos esta entrevista…

Alba Rus: Muchas gracias a vosotros por ofrecérmela.

Alba Rus

DF¿Cómo te iniciaste en el fitness?

AR: Pues la verdad que fue sin buscarlo, yo trabajaba haciendo temporada en Ibiza y un invierno aquí en Madrid por matar el tiempo empecé en el gimnasio y poco a poco empecé a ver resultados que me gustaban…y hasta hoy.

DF¿Cuál es tu parte favorita y la menos favorita para entrenar?

AR: Lo que más me gusta entrenar sin duda en el tren inferior, ya sea cuadriceps, femoral o gluteo, es con lo que más disfruto. Y lo que menos me gusta es abdomen, que se hecho, no hago.

DF¿Haces algún otro tipo de entrenamiento además del entrenamiento con pesas?

AR: Pues la verdad que me gustaría, pero ahora mismo gracias a Dios, tengo bastante trabajo y entre eso y mi vida personal no tengo tiempo para más.

DF¿Puedes darnos una muestra de tu rutina?

AR: Bueno, eso ahora mismo es complicado por que no llevo siempre las mismas rutinas de entrenamiento por que me adapto mucho a los entrenamientos de mis chicas, solo te puedo decir que hay semanas que entreno hasta 4 veces tren inferior y al final acabo deseando tener una nube como la de Goku, no te digo más.

DF¿Qué tipo de música escuchas cuando estás entrenando?

AR: Sé que se van a reír muchos, pero siempre escucho reggaeton, jajajaja, soy de sangre caliente.

DFTodos tenemos al menos una, ¿cuál es la canción más embarazosa en tu iPod?

AR: La Sirenita, jajajaja si si, la escucho muchas veces por que me recuerda cuando era pequeña y ahora se la pongo a mi hija.

DF¿Cómo se ve tu dieta cuando intentas adelgazar?

AR: Deprimente, jajaja, suelo bajar la ingesta de carbos bastante, ahora mismo para mantenerme solo los tomo en el desayuno y en el pre entreno, el resto del día, grasa y proteína.

DFHaz una lista de los 10 mejores alimentos que encontraríamos en su cocina:

AR: Copos de avena, claras, nueces, pollo, ternera, atún, legumbres, arroz, pasta y leche

DF¿Qué tipo de cardio te gusta más y por qué?

AR: Step! Siempre, por que para mí es lo mejor para el glúteo.

DFSi pudieras darle a alguien solo un consejo de fitness, ¿cuál sería?

AR: A quien no lo practica le diría que no juzgue lo que no conoce, que es un deporte muy bonito que te enseña mucha capacidad de sacrificio y te ayuda a superarte y a conocer tu cuerpo. Y a quien empieza le diría que no hay una pastilla mágica que te ponga fuerte en dos días, las unico que hace magia es tener un par de cojones haciendo la dieta y sobre todo entrenando.

DF¿Cuéntanos sobre tu mayor influencia en el fitness?

AR: Dana linn fue la primera en la que empecé a fijarme, ahora mismo, me influencian más los culturistas que otra cosa.

DF¿Comida de trampa favorita?

AR: Una tarrina de Magnum

DF¿Tomas algún suplemento?

AR: Tomo poco, proteína por la mañana y después de entrenar, nada más.

Las mejores proteínas para mujeres

DF¿A que te dedicas en la actualidad?

AR: Me dedico a preparar chicas para competición, pero también preparo gente que no tiene nada que ver con el fitness

DF¿Qué es lo que el futuro tiene para ti?

AR: No lo sé, la verdad que prefiero no pensarlo por que  luego las cosas jamás salen como esperas, pero por lo menos  espero  poder  seguir  dedicándome a lo  que me gusta.

DF¿Tu mayor virtud y cualidad a mejorar?

AR: soy cabezona, para lo bueno y lo malo, a veces es virtud y a veces defecto.

DF¿Quién te ayuda en todo esto?

Alba Rus: Nadie, la verdad que bueno, ahora mismo no tengo  ningún preparador, si que es  cierto que  pido consejo a algunos que  para mí son los mejores en este mundo y  a los que considero amigos. Los que están apostando  mucho por mi son los de Rhinob, que este mes anunciaremos mi patrocinio con ellos y quiero aprovechar para darlos las gracias por haber contado conmigo  para este proyecto.

Sigue a Alba en instagram:

Sigue a Alba Rus en Facebook

Entrevista a la atleta y modelo Alba Rus

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *