Como hacer cardio para ganar masa muscular
Uno de los debates más prominentes que se llevan a cabo en la comunidad de culturismo y entrenamiento con pesas
Leer más
Ganar músculo
3 aperitivos ricos en proteínas para construir músculo
Probablemente sabes lo difícil que puede ser combinar una comida sólida con largas horas de trabajo o clases en la
Leer más
4 alimentos esenciales para ganar músculo
No persigas calorías sin pensar cuando estás tratando de crecer. Escoge los mejores alimentos esenciales para ganar músculo, entrenar duro
Leer más
Cómo aumentar el tamaño de los bíceps de manera inteligente
Desarrollar un par de bíceps enormes y bien redondeados es probablemente el sueño número uno de muchos chicos que alguna
Leer más
Rutina de 8 semanas para volumen nivel princ/inter.
Ya conoces los beneficios del entrenamiento con pesas, así que finalmente has tomado la decisión de volverte grande y musculoso,
Leer más
Tipos de fibras musculares
Tipos de fibras musculares Dentro del músculo esquelético hay tres tipos de fibra. Tipo uno (I), tipo dos A (IIa)
Leer más
20 principales alimentos para ganar músculo si eres culturista.
20 principales alimentos para ganar músculo si eres culturista. Cuando se trata de comer para fuerza y tamaño, probablemente conocemos
Leer más
Reducir niveles de cortisol. 6 estrategias Top!
6 estrategias Top para reducir los niveles de cortisol El cortisol es una hormona esteroidea que pertenece a la clase de hormonas glucocorticoides. Es liberado por las glándulas
Leer más
Como aumentar la hormona de Crecimiento
Como aumentar la hormona de Crecimiento La hormona de crecimiento humano (HGH) es una hormona endógena liberada por la glándula
Leer más
10 Reglas, para aprender a comer para volumen
10 Reglas para Comer para Volumen ¿Alguna vez te has preguntado cómo era agregar mucha masa a tu cuerpo de
Leer más