Las 7 mejores BANDAS DE RESISTENCIA 【REVISIÓN Y GUÍA 2019】

Estas bandas de resistencia son ideales para entrenamientos efectivos y de bajo impacto.

Trabaja todo tu cuerpo con las mejores bandas de resistencia.

Te dejamos un listado con las mejores de cada categoría. Todas están disponibles en la tienda de amazon. Al final del articulo te dejamos unos consejos y los beneficios de esta bandas y por que debes añadirlas a tu rutina de entrenamiento.

Primera vista

Mejor en general: APOGEE Bandas elásticas de musculación en Amazon

«Algunos analistas comentan cómo se los ponen dondequiera que vayan, para obtener resistencia adicional».

El Mejor Kit: Bandas de resistencia FX FFEXS en Amazon

«Los mangos están fabricados ergonómicamente, para proporcionar el máximo amortiguador mientras tonifican los músculos».

Lo mejor para las Dominadas: Bandas de resistencia BEST TOPE en Amazon

«Excelentes críticas, destacando su construcción de alta calidad, precio asequible y capacidad para ayudarlo».

Lo mejor para construir músculo: Cuerdas de potencia ADIDAS en Amazon

«Diseñado con una fuerte resistencia específicamente para aquellos que desean agregar músculo».

Lo mejor para los glúteos: Bandas de resistencia LONG FITE en Amazon

«Los usuarios de Avid están de acuerdo en que con solo 5 a 10 minutos por día, verás los resultados rápidamente».

Lo mejor para las caderas: 5BILLION FITNESS en Amazon

«Usar la banda ayudará a atraer y fortalecer los glúteos y las caderas, tanto antes como después de los entrenamientos».

Los mejores Tubos: Bandas de resistencia LIVE UP SPORTS con mangos de espuma en Amazon

«Úsalos para todo, desde entrenamiento cruzado hasta terapia física».

Las Mejores Bandas en General: APOGEE

Un bestseller, el conjunto Apogee viene con cinco bandas que ofrecen resistencia variable. Use la luz extra o las bandas de luz si es un principiante y continúe desde allí. La guía de instrucciones y el libro electrónico gratuito proporcionan una guía ilustrada para demostrar las mejores prácticas para las bandas.

Los usuarios adoran el látex 100% genuino y respetuoso con el medio ambiente, ya que lo encuentran fácil para la piel y lo suficientemente flexible para hacer el trabajo. De hecho, algunos revisores comentan cómo se los ponen dondequiera que vayan, para obtener una mayor resistencia a sus actividades diarias (por ejemplo, caminar para recibir el correo y ir a la cocina). Otra atracción es el costo. Además, no solo obtiene las bandas y guías, sino también una bolsa de viaje (o de almacenamiento), para que pueda ejercitarse donde sea necesario.

El Mejor Kit: Bandas de resistencia FX FFEXS

El conjunto FX FFEXS incluye todo lo que necesitas para un entrenamiento completo. Se incluyen con la compra cinco bandas diferentes, asas, un estuche de transporte, anclajes de puertas, correas de tobillo y guías de ejercicios. El fabricante utiliza goma de calidad para gimnasio, por lo que está obteniendo bandas de calidad profesional en la comodidad de su hogar (o donde sea que las bandas lo lleven). La resistencia varía de 10 a 50 libras y está codificada por colores mientras te estás acostumbrando a qué. Los mangos están fabricados ergonómicamente, para proporcionar el máximo amortiguador mientras tonifican los músculos. Si quieres desafiarte a ti mismo, el libro incluido ofrece varias opciones de ejercicios para probar.

Las mejores para hacer Dominadas: Bandas de resistencia BEST TOPE

Aquellos que buscan perfeccionar su serie en las dominadas no deben mirar más allá de la banda de asistencia de tracción Intey. Las bandas de dominadas te brindan ayuda con el peso cuando intentas perfeccionar una dominada (pull-up) para que puedas aumentar la fuerza para hacerlo por tu cuenta. Este conjunto le ofrece cuatro bandas de resistencia diferentes a un precio asequible. Cada banda tiene un nivel de asistencia diferente que varía de 5 a 125 libras para que puedas elegir mucha o poca ayuda.

  • Rojo – Ultra Ligero (6.8-15.8kg)
  • Negro – Ligero (11.3-29.5kg)
  • Púrpura – Medio(15.9-38.6kg)
  • Verde – Pesado (22.7 a 54.4kg)

Estas bandas tienen excelentes críticas, destacando su construcción de alta calidad, su precio asequible y su capacidad para ayudarlo a hacer una dominada por tu cuenta.

Te interesa: Como mejorar la técnica de las dominadas

Lo mejor para Potencia: Banda trenzada de ADIDAS

Si está buscando agregar algo de volumen, la banda de ADIDAS está diseñada con una fuerte resistencia específicamente para aquellos que desean agregar músculo. Hay cinco niveles diferentes para elegir, así que siga la guía de sugerencias para elegir cuál es la adecuada para usted. El manejo de bandas como estas definitivamente necesita comodidad, y esta se ha actualizado recientemente para incluir un agarre que hará que tus manos se sientan bien a lo largo de tu entrenamiento. El diseño trenzado lo convierte en una banda duradera y duradera que puede soportar el desgaste.

Lo mejor para GLUTEOS: Bandas de resistencia LONG FITE

Lo que hace que estas bandas sean geniales para los glúteos es el material grueso de calidad y el diseño innovador. La banda BootyKit no solo es fácil de usar, sino que también es eficiente para brindarte el entrenamiento que deseas. Los usuarios de Avid están de acuerdo en que con solo 5 a 10 minutos por día, verás los resultados rápidamente. La banda viene con una bolsa para el almacenamiento y el transporte, así como una guía de ejercicios en profundidad para comenzar o darle opciones para cambiar su rutina habitual. Sin embargo, esta elección de Amazon no es solo unidimensional. ¡Los revisores lo han usado para las piernas y la parte superior del cuerpo también!

La mejores banda de resistencia para las caderas: 5BILLION FITNESS

La banda es adecuada tanto para hombres como para mujeres, independientemente del nivel de condición física. Las 5Billon Fitness permite diversos grados de resistencia para que cada parte del grupo muscular y muscular pueda beneficiarse. Puede usar esta banda de resistencia de cadera para tus piernas, tobillos, caderas, espalda, brazos y hombros. El uso de la banda ayudará a activar y fortalecer los glúteos y las caderas, tanto antes como después de los entrenamientos. Úsalas cuando estés haciendo sentadillas con o sin peso para una resistencia adicional.

Otra ventaja de estas bandas para las caderas son  su capacidad para ayudar con la fisioterapia en el hogar o la rehabilitación de una lesión. Los usuarios disfrutan de la tecnología antideslizante, manteniendo las bandas en su lugar sin importar lo que pase.

Los Mejores Tubos: Bandas de resistencia LIVE UP SPORTS con mangos de espuma

Las bandas de resistencia vienen en tres formas. Bandas de bucle que puede usar para varios ejercicios como sentadillas y estiramientos, bandas abiertas que son más adecuadas para estiramientos y tubos de bandas que son mejores para el entrenamiento de resistencia. Este modelo es la versión de tubo y viene en siete resistencias diferentes para que pueda elegir una o unas que se adapten a su nivel y necesidades. Son 4 ‘de longitud, por lo que pueden trabajar para muchas alturas diferentes. El asa acolchada proporciona un agarre cómodo que no se deslizará cuando sudas. Para usarlos, puedes pisar la mitad de la banda y hacer varias formas de tirar como flexiones de bíceps. O use detrás de la cabeza y jale con sus brazos para fortalecer su espalda. Puede encontrar muchos ejercicios efectivos para hacer todo en la comodidad de su hogar o mientras viaja.

Los analistas adoran estos para su fabricación portátil liviana y los utilizan para todo, desde entrenamiento cruzado hasta terapia física.

Cómo Probamos las Bandas de Resistencia

Nuestros analistas pasaron seis horas probando un conjunto de bandas de resistencia de primera categoría. Para obtener los resultados más completos, utilizaron las bandas para una variedad de ejercicios. Pedimos a nuestros evaluadores que consideren las características más importantes al usar estas bandas de resistencia, desde el nivel de tensión hasta el estilo. Aquí describimos los puntos clave para que usted también sepa qué buscar cuando hace sus compras.

Entrenamiento funcional

Qué buscar en una Banda de Resistencia

Nivel de tensión: ante todo, querrás tener en cuenta el nivel de tensión al comprar una banda de resistencia. Si eres nuevo en el ejercicio, comienza con un nivel de resistencia más ligero (lo que generalmente se indica con los colores amarillo y verde). Las bandas de resistencia media suelen ser rojas y azules, y las bandas de alta resistencia suelen ser negras, que pueden ser más apropiadas para los atletas experimentados.

Longitud: muchas personas no se dan cuenta de que la longitud de una banda de resistencia es importante. Para tener la longitud suficiente para mantener la forma adecuada, querrás una banda de resistencia que esté a unas pocas pulgadas de tu altura. Si eres alto, asegúrate de encontrar una banda más larga.

Estilo: Dependiendo de qué tipo de ejercicios planeas hacer con tus bandas de resistencia, es posible que desee un cierto estilo. Por ejemplo, las bandas con asas en los extremos son excelentes para trabajar con los brazos, mientras que las bandas en bucle son útiles cuando se ejercitan las caderas y los glúteos.

entrenamiento al aire libre

Porqué comprar bandas de resistencia

Aquí te dejamos 10 puntos por lo que animaros a comprar las bandas de resistencia en amazon.

  1. Tienen muy buen precio.
  2. Adaptables para Múltiples Niveles de Ejercicios
  3. Ideales para Salir de esos Entrenamientos Monótonos
  4. Poder Entrenar todo el Cuerpo
  5. Son Fáciles de Guardar
  6. Fantásticas para Viajar
  7. Proporcionan Variedad de ejercicios
  8. De Gran Ayuda si Entrenas Solo
  9. Las Puedes Combinar con otras Herramientas
  10. Son Ideales para un Entrenamiento Efectivo

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Oskar Rastrilla

Profesional del fitness en continuo aprendizaje. Entrenador personal y experto en nutrición con más de 20 años de experiencia profesional tanto en preparaciones a distancia como en el Club Deportivo Dorian Gym de Archena (Murcia)."Me gustaría ayudaros hablándoos sobre suplementos deportivos y demás complementos para tu práctica deportiva con mis análisis. Así como las mejores publicaciones sobre este estilo de vida."