Mejores Tablas de Inversión ⬇⬇【REVISIÓN Y OFERTAS 2019】

¿Que para qué sirven las tablas de inversión? ¿Tu o alguien que conoces lucha contra su dolor de espalda? Para aquellos que lo hacen, entiendes lo difícil que puede ser seguir adelante y en detrimento de las actividades diarias. Bueno, un posible remedio , al menos para los beneficios a corto plazo, es la terapia de inversión. Esta es la práctica de realizar estiramientos al revés. Lo que esto hará es descomprimir la columna vertebral y proporcionar alivio (al igual que la mayoría de los estiramientos). Sin embargo, para poder hacerlo de forma segura, deberá utilizar una tabla de inversión. Presumiblemente, es por eso que estás aquí hoy y aquí están las buenas noticias, nosotros estamos aquí para ayudarte.

Compra tu tabla de inversión en amazon

A continuación tienes una lista con las mejores tablas de inversión que puedes encontrar en amazon ordenadas por nuestros expertos teniendo en cuenta los factores que después describiremos.

1 Tabla de Inversión Yatek

[amazon box=”B01DA1WRO2″]

2 Tablas de Inversión ISE

[amazon box=”B07G3Z1NHV”]

3 Tabla de Inversión Yoleo

[amazon box=”B07LF1NRSX”]

4 Tablas de Inversión Sportech IT300

[amazon box=”B0751HJXH3″]

5 Tabla de Inversión Gorilla Sports

[amazon box=”B0082LZMJS”]

6 Tablas de Inversión Klarfit

[amazon box=”B00P66UOSG”]

7 Tabla de Inversión Fitness Reality

[amazon box=”B00ODO9U3M”]

8 Tablas de Inversión XCJ

[amazon box=”B07H6QDRHC”]

9 Tabla de Inversión BH Fitness

[amazon box=”B0721KVWDX”]

10 Tablas de Inversión Zuzen

[amazon box=”B07PZ6J6S4″]

Criterios utilizados para la evaluación

Modelo

Cuando se trata de tablas de inversión se trata de tu salud, no te salgas barato. Si bien se afirmó que existen opciones asequibles, lo que es cierto, es diferente a lo estrictamente barato. Para empezar, usted desea buscar una Para la mayor parte, estas máquinas serán bastante fáciles de operar. Pero, también puede mirar en máquinas con ángulos preestablecidos para que invierta. Lo bueno de los ángulos predeterminados es que nunca irá más allá de lo que desea. sistema de equilibrio que lo mantenga fácil para usted. No hay ninguna razón para implementar un sistema demasiado complicado. Por lo tanto, es posible que desee seguir con los diseños probados con el tiempo que permiten movimientos simples del brazo para cambiar el peso de su cuerpo para un control completo sobre su ángulo y rotación. Hablando de ángulos, también debe tener en cuenta que no todos los sistemas invertirán 180 grados. Esto puede no ser un problema para los principiantes, pero si usted es un veterano experimentado, querrá una rotación de 180 grados.

Comodidad

Algunos de vosotros podéis no creer que la idea de estar al revés en estas tablas de inversión o en ángulos aleatorios suene cómoda. Si bien puede haber algo de verdad en esto, es de vital importancia que la tabla de inversión en sí esté diseñada teniendo en cuenta la comodidad. No deseas sufrir en una máquina como esta, ya que esa no es la intención, claramente. Hay dos componentes principales de diseño que se atribuyen a la comodidad y el apoyo general que proporciona un sistema y el primero es la cama. Lo que buscas es relleno y soporte. Con el acolchado, busque suficiente espuma para proporcionar comodidad para sesiones decentemente largas. Sin embargo, la cama también debe tener un diseño ergonómico y contornearse para brindarle la disposición más natural para tumbarse.
El segundo componente es el sistema de tobillo. Además de buscar un sistema que ofrezca una comodidad óptima, que podría incluir rodillos acolchados con espuma y vasos para los tobillos, también debe ser fácil asegurar sus tobillos en el interior. Ah, sí, y no te olvides de otras características, como las asas de asistencia incorporadas que pueden proporcionar aún más soporte al descomprimir y estirar.

Riesgos Para La Seguridad

Aquí es donde las cosas se vuelven extremadamente importantes cuando hablamos de tablas de inversión. No quiere decir que las dos últimas secciones que se acaban de documentar no son importantes, pero esto aquí debería hacer o deshacer todo. La realidad con una tabla de inversión es que su seguridad está en la línea cuando está tendido en una. En ciertos ángulos, si se cae, podrían producirse lesiones graves. Esto hace que sea aún más importante garantizar que la máquina que compre tenga componentes de alta calidad y una construcción de alta calidad en general. Todo comienza con el marco y, en su mayor parte, generalmente estará hecho de acero con un recubrimiento en polvo. Busque un marco de acero con recubrimiento en polvo ya que el acabado proporcionará una protección mejorada para el metal. Sin embargo, el marco es sólo una parte de él.
Lo que también debe evaluar son otros componentes, como la bisagra del rodillo, los pivotes y los cojinetes. La bisagra del rodillo es en realidad el conector entre la cama y el marco en “A”. Esto debe ser de alta calidad y, preferiblemente, acero tratado térmicamente para una mayor resistencia. En cuanto a los pivotes y los cojinetes, asegúrese de que estabilicen la unidad, ya que lo último que desea es que el marco se tambalee mientras está invirtiendo.

Solicitud

Es importante que entiendas que no todas las tablas de inversión serán adecuadas para todos los usuarios. Ahora, si eres una persona con un peso y una estatura promedio, no tendrás dificultades para encontrar la máquina que más le convenga. Esto se debe a que la mayoría de las máquinas tendrán un límite de peso de al menos 140 kilos (la mayoría de ellas con un límite máximo de esta cantidad) y, por lo general, acomodarán a los usuarios de cualquier altura.
Sin embargo, cada sistema es diferente, por lo tanto, si está en la frontera (por ejemplo, un 300 libras de seis pies y cuatro pulgadas) preste mucha atención a los requisitos del usuario de cada modelo.

Portabilidad

Puede estar pensando en sí mismo por qué la portabilidad de la tierra es importante en este caso. Después de todo, no es como si estuviera transportando tu nuevo modelo a todas partes y viajando con él a diario. Pero, la portabilidad sigue siendo importante y aquí está la razón. Con cualquier tipo de máquina de ejercicios que traigas a tu hogar, puedes moverla de vez en cuando o puedes necesitarla fuera del camino. Algunas unidades pueden ser bastante engorrosas y moverlas como es posible no es posible.
Entonces, idealmente, busque modelos que puedan plegarse cuando no están en uso. Usted se sorprenderá de cuánto espacio puede ahorrar esto. Además, como algunas de estas máquinas pueden ser de 70 a 90 libras, es posible que desee buscar ruedas de transporte incorporadas. Ambas implementaciones de diseño pueden ahorrarle muchos dolores de cabeza en el futuro.

Otros factores a considerar

Marca

Entonces, si cree que su cuerpo puede manejar estar inclinado hacia abajo (o, mejor aún, su médico) y está listo para obtener los beneficios que ofrece este tipo de terapia, ahora es el momento de tomar el proceso de compra con sus propias manos. Si solo recuerdas una cosa de esta guía, recuerda esto. Se trata de seguridad y no optar por un modelo barato que está mal construido.

Preguntas frecuentes

P:¿Cuánto tiempo debe invertir?

R: Si eres nuevo en esta tecnología y en esta terapia en general, es posible que se preguntes cuánto tiempo debes permanecer en una tabla de inversión. Lo creas o no, realmente se reduce a tu preferencia. Pero, saber esto; la terapia no tardará mucho tiempo y puedes dejar de fumar. Para aquellos de vosotros que recién comenzais, de hecho, solo uno o dos minutos pueden ser adecuados por sesión. Luego, una vez que se hayas aclimatado a la terapia, puede extender esto a tres o cinco minutos.Al igual que con cualquier otra forma de estiramiento y ejercicio, necesitas escuchar tu cuerpo. Esto nunca debe volverse doloroso, ya que este tipo de terapia se trata de la relajación y el disfrute. En el segundo que tu cuerpo se inflame o sientas dolor, toma un respiro.

P:¿Es normal volverse rojo?

R: ¿Alguna vez has estado boca abajo durante un período prolongado de tiempo? Si lo has hecho, entonces sabes que cuando toda la sangre se le acerque a la cabeza, te pondrás rojo e incluso puedes sentir una tonelada de presión. No temas, ya que esto es completamente normal y, de hecho, es realmente bueno para tu cuerpo. Mientras tu cuerpo está invertido, tu cerebro en realidad corre un poco más rápido y es más preciso. Pero ten en cuenta que cuanto más invierta, menor será la presión que sentirá, ya que debería comenzar a acostumbrarse al proceso.Sin embargo, durante cualquiera de esto, si te sientes inclinado a tomar un descanso, hazlo. Si nunca has experimentado este sentimiento, es muy diferente y puede ser dominante al principio.

P:¿Con qué frecuencia debe invertir?

R:Esta es más o menos una pregunta de seguimiento a la anterior que aludía a cuánto tiempo debería invertir. Ahora, vamos a evaluar con qué frecuencia debe estar invirtiendo. Dado que cada sesión probablemente solo durará unos minutos, puede invertir varias veces al día. Hay tantos casos donde hacerlo es óptimo. Por ejemplo, es una buena manera de relajarse justo antes de irse a la cama y prepararse para el largo y terrible día por delante.Por supuesto, también puede ser ideal a la mitad del día cuando está buscando un descanso de lo que está haciendo. Y, cada vez que sientas dolor de espalda y tensión es un momento fantástico para ponerte en la mesa.

P:¿Alivia el dolor de espalda?

R: Con todo, después de todo lo que se ha discutido, parece un poco absurdo y contradictorio incluso hacer esta pregunta. Sin embargo, y esto se insinuó al principio de esta guía, la terapia de inversión en realidad no es una solución para el alivio de la espalda duradero. Cuando entiendes la física detrás de la terapia, comienza a tener un poco más de sentido. Todo lo que esta terapia realmente está haciendo es eliminar la presión gravitacional de los discos nerviosos en su columna vertebral. Esto aumentará el espacio entre las vértebras y estirará la columna vertebral.Sin embargo, esto solo brindará alivio por un período corto y no curará ningún efecto a largo plazo que esté soportando. En palabras más simples, considere este tipo de terapia como una solución temporal que eventualmente necesitará una solución permanente.

Te interesa: Pon una ALARMA para mejorar tu espalda

P:¿Necesita invertir 90 grados?

R:Para el registro, esta pregunta es si necesita invertir 90 grados para obtener todos los beneficios de esta terapia. Y, la respuesta a esto es no, ya que los beneficios se pueden lograr prácticamente en cualquier ángulo. Por supuesto, sin embargo, en un ángulo leve de 20 grados, no descomprimirás completamente tu columna, pero aún sentirás los beneficios en general. Una vez que comience a invertir hasta 60 grados, descomprimirá completamente su columna vertebral y obtendrá los beneficios de esa manera.Sin embargo, dicho todo esto, muchos usuarios optarán por inversiones de 90 grados porque proporcionan la mejor sensación. No hay absolutamente nada de malo en eso y, de nuevo, realmente se reduce a tus preferencias.

P:¿Alguien puede hacerlo?
R: Oh sí, la pregunta del millón de dólares concluye esta sección. Cada persona que está leyendo esta guía probablemente ha tenido curiosidad acerca de esto. Sin embargo, vale la pena señalar que no se puede garantizar que usted sea “elegible” para este tipo de terapia. Debido a la naturaleza de esta tecnología, debe tener cuidado si tiene alguna condición médica. Si lo hace, es posible que desee obtener la aprobación de su médico antes de comprar una de estas tablas.

Como ejemplo, aquí están algunas de las personas que deben mantenerse alejadas de una tabla de inversión. Si tienes antecedentes de fuertes dolores de cabeza o accidentes cerebrovasculares o cualquier otra afección cerebral, mantente alejado. Además, si tienes presión arterial alta, definitivamente debes consultar a tu médico.

Para las últimas noticias y actualizaciones, síguenos en Instagram Facebook

 

Oskar Rastrilla

Profesional del fitness en continuo aprendizaje. Entrenador personal y experto en nutrición con más de 20 años de experiencia profesional tanto en preparaciones a distancia como en el Club Deportivo Dorian Gym de Archena (Murcia)."Me gustaría ayudaros hablándoos sobre suplementos deportivos y demás complementos para tu práctica deportiva con mis análisis. Así como las mejores publicaciones sobre este estilo de vida."

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *