► Optimum Nutrition Creatine Powder ✔ La mejor creatina del 2019
Optimum Nutrition Creatine Powder es lo que necesitas para ganar fuerza y volumen extra en tus entrenamientos de alta intensidad. Si eres un luchador y alguien que lo da todo en la sala de pesas Optimum nutrition creatine powder es el suplemento que necesitas.
Propiedades
- Aumenta el rendimiento durante el entrenamiento de alta intensidad
- 3.4 g de monohidrato de creatina pura para aumentar la potencia muscular
- Se mezcla fácilmente sin sabor áspero
- Mezcle con agua, jugo o su batido de proteínas
- Puede ser tomado en cualquier momento
Mejores ofertas de Optimum Nutrition Creatine Powder.
- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
El polvo de creatina Optimum Nutrition empaqueta 5 g de monohidrato de creatina pura en cada porción, sin cafeína, extracto de té verde u otros estimulantes preentrenamiento.
Entonces, ¿cómo se compara el monohidrato puro con los suplementos de creatina que contienen 6 tipos diferentes de creatina ( BPI Sports Best Creatine ) o aquellos que combinan su creatina con un complejo BCAA / aminoácido ( MuscleTech Cell Tech ) para la máxima fortaleza, plenitud y recuperación?
La creatina puede ser un suplemento increíblemente eficaz para apoyar la fuerza muscular, la potencia y el tamaño, cuando se combina con el entrenamiento de resistencia de alta intensidad, como CrossFit, levantamiento de pesas o fisicoculturismo. Optimum nutrition creatine powder
Pero, ¿el polvo de monohidrato micronizado es más efectivo que otros tipos de creatina, como kre-alkalyn o AKG?
En esta revisión, lo guiaremos a través de todo lo que necesita saber. Dosis recomendada, si hay una etapa de carga, consejos sobre cómo incluir ON Creatine en una pila de suplementos, y cómo se compara el precio con otras creatinas con mejor puntaje.
Debido a que es uno de los suplementos de creatina más vendidos en Amazon, también ofreceremos un resumen rápido de los comentarios de las más de 3.900 opiniones. Esto incluye consejos sobre capacidad de mezcla, efectos y la mejor manera de cargar / ciclar la creatina para garantizar los mejores resultados.
ON Ingredientes de creatina en polvo
Si estás buscando un suplemento de creatina eficaz, el monohidrato tiene el respaldo más científico. Pero incluso si está decidido a comprar monohidrato, ¿cómo puede determinar la pureza?
Hay dos variedades principales de monohidrato de creatina; el polvo monohidratado estándar y una fórmula conocida como CreaPure®. CreaPure® está hecho por una compañía llamada AlzChem en Alemania, y ampliamente conocida como la creatina micronizada más pura y fina disponible.
CreaPure® es 99% puro y está completamente libre de impurezas y subproductos, como creatinina, diciandiamida y tiourea. También es la única forma de creatina utilizada por Optimum Nutrition. Optimum nutrition creatine powder
Afortunadamente, no hay diferencia en el precio entre Optimum Nutrition y los suplementos estándar de monohidrato de creatina, como NOW Foods . El tamaño de la porción es el mismo (5 g), y al momento de escribir esta revisión, ambos tenían un precio de 0.02 € por gramo para los envases mas grandes de 1 kg.
Creatina en polvo frente a las cápsulas de creatina
Si prefieres la comodidad de las cápsulas, ON Creatine también está disponible en dosis de 2500 mg. Sin embargo, hay un par de inconvenientes para comprar las cápsulas en lugar del polvo.
En primer lugar, son más caros. Para una dosis de 5 gramos, está buscando $ 0.34 por porción, incluso para la botella de 300 unidades más grande. En el momento de escribir esta reseña, el polvo tenía un precio de $ 0.10 por una porción de 5 gramos
Optimum Nutrition Creatine Powder – Resumen del producto
- Monohidrato de creatina pura
- Micronizado para permanecer suspendido en solución por más tiempo
- Admite fuerza y recuperación
- 5 g de monohidrato de creatina por porción
- Sin sabor para versatilidad de apilamiento
- El monohidrato de creatina micronizada de ON está disponible en tamaños que van desde 150 hasta 2.000 gramos
Beneficios para la salud de la creatina
Para obtener una lista completa de los beneficios de salud de la creatina, le recomendamos que consulte nuestra Guía de compra de creatina .
Post-entrenamiento o pre-entrenamiento?
Uso recomendado
Toma 1 cucharadita redondeada de polvo de creatina micronizado con la mañana, la tarde y la cena. Se debe tomar 1 cucharadita redondeada adicional antes de acostarse como parte de una fase de carga de 4 a 5 días.
Después de cargar, como parte de una fase de mantenimiento, toma 1 cucharadita redondeada inmediatamente después del entrenamiento con el batido de proteínas post-entrenamiento. En días sin entrenamiento tome la misma porción con cualquier comida durante el día.
ON Creatina vs. Suplementos Integrados
O.N. Creatine vs. Beast Sports Creature
¿Qué tamaño es el mejor valor?
El polvo de creatina Optimum Nutrition viene en 4 envases de diferentes tamaños; 150 g (28 porciones), 600 g (114 porciones), 1200 g (228 porciones) y 2000 g (380 porciones). El Bote más pequeño está diseñado como un suministro de 1 mes para cualquiera que se encuentre actualmente en una fase de mantenimiento.
Pero si buscas el mejor valor, el envase de 2000 g es una opción mucho mejor. Aunque los precios fluctúan, el envase de 150 g te costará 0.18 € por porción, el de 1200 g, alrededor de 0.10 € por porción, y el de 2 kg, la de 0.08 € por porción. Optimum nutrition creatine powder
Ahorra dinero con Amazon
Si está buscando ahorrar dinero en tu pedido mensual de suplementos, le recomendamos que considere el programa Amazon Suscribete & Ahorra.
Suscribirse y Ahorrar te permite desbloquear ahorros de hasta 15% en una amplia gama de productos de nutrición deportiva, incluida Optimum Nutrition Creatine.
Puedes ahorrar un 5% con una suscripción a 1 producto o ahorrar el 15% completo suscribiéndose a 5 productos, siempre que se entreguen todos en la misma dirección. El calendario de entregas se puede configurar mensualmente, hasta una vez cada 6 meses.
Aunque 5 productos pueden sonar mucho, si ya complementa con una proteína en polvo, multivitaminas, creatina, BCAA y glutamina, los ahorros pronto pueden sumar. Pero es mejor pedir antes de que se quede sin sus suplementos actuales, porque Amazon estableció el día del mes en que se envía cada pedido (el mismo día de cada mes, por ejemplo, el día 14).
¿Quiénes son Optimum Nutrition?
Con más de 30 años en la industria de nutrición deportiva, Optimum Nutrition actualmente produce algunos de los productos de nutrición deportiva más vendidos del mundo. Estos han sido diseñados para mejorar su fuerza y recuperación, salud y bienestar, y ayudar a aumentar su ingesta de proteínas, como su Gold Standard 100% Whey.
Para obtener más información sobre sus polvos de proteínas, barras, listos para beber, BCAA, glutamina, suplementos preentrenamiento, creatina, multivitaminas y productos para perder peso, recomendamos nuestra guía de compra de Optimum Nutrition . Esto incluye un resumen de los beneficios de salud que puede esperar de cada producto, qué tamaños y sabores están disponibles y las dosis de los mejores ingredientes.
También hemos agregado revisiones exhaustivas y comparaciones con otras compañías de nutrición mejor calificadas, para garantizarle que solo compre el mejor suplemento para sus objetivos de acondicionamiento físico.
Suplementos de Optimum Nutrition Creatine Powder en oferta
- Creatina en polvo micronizada de Optimum Nutrition, la marca de nutrición deportiva n.° 1 del mundo**: ofrece la más alta calidad en productos de recuperación y energía antes y después del entrenamiento y nutrición deportiva para cualquier momento
- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
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- Este polvo de monohidrato de creatina 100 % pura aumenta el rendimiento físico* durante el entrenamiento de alta intensidad y proporciona 3 g de creatina por porción
- Diseñado como suplemento pre y post entrenamiento, es excelente antes y después del entrenamiento de CrossFit, sesiones de pista y gimnasio de alta intensidad, tanto para aficionados como para profesionales
- Sin sabor, perfecto para apilar, este polvo se mezcla fácilmente y, a diferencia de muchos otros polvos de creatina, no tiene sabor ni textura arenosa
- Para un delicioso batido agrega una medida rasa a 240 ml de agua fría, un zumo o tu batido pre o post entrenamiento, mezcla y disfruta
Conclusión final: la mejor creatina del 2019
Calificación general de la revisión
5/5
Optimum Nutrition tiene exactamente lo que necesita de un buen suplemento de creatina. Un tamaño de porción de 5 g de creatina Creapure® de alta pureza a un precio asequible.
Pero no es sin competencia. Integrated Supplements es otra compañía de suplementos que ofrece el mismo tamaño de porción y el mismo tipo de creatina. La única diferencia real es el precio, que es casi idéntico si está comprando envases de 1 kg.
La calidad del polvo de Creatina Optimum Nutrition está respaldada por más de 3,900 de las revisiones en Amazon, y recientemente tomó el primer lugar en nuestra lista de los 10 mejores suplementos de creatina.
Es una fórmula simple que se adhiere al monohidrato demostrado científicamente y no agrega el tamaño de la porción con rellenos sin valor. Entonces, si desea aumentar su fuerza y su masa muscular magra, se recomienda encarecidamente la Optimum Nutrition Creatine.
Cuándo tomar creatina antes o después de entrenar
LOS EXPERTOS EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA RECOMIENDAN OPTIMUN NUTRITION CREATINE POWDER COMO EL MEJOR SUPLEMENTO DE CREATINA DEL MERCADO.
Optimum nutrition creatine powder
