Pimienta negra y cĂșrcuma đŸŒ¶ă€combate sobrepeso y obesidad】

La cĂșrcuma, la especia anaranjada que da curry su color amarillo, se ha utilizado en la India como especia pero tambiĂ©n como hierba medicinal para tratar un nĂșmero de condiciones por millares de años. Pertenece a la misma familia que el jengibre y puede ser utilizada para condimentar los alimentos o tomarlos como suplemento. La cĂșrcuma contiene compuestos con potentes propiedades medicinales, como curcuminoides. Pimienta negra y curcuma
La curcumina, el principal ingrediente activo en la cĂșrcuma ha demostrado efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Puede dirigir mĂșltiples pasos en la vĂ­a inflamatoria a nivel molecular y puede neutralizar los radicales libres debido a su especĂ­fica estructura quĂ­mica. Pimienta negra y curcuma

CĂșrcuma beneficios para adelgazar

Lo que es aĂșn mejor, la curcumina es genial para mejorar la actividad de los mecanismos antioxidantes del cuerpo. Los estudios tambiĂ©n sugieren que el aumento en la ingesta de curcumina puede ayudar a mejorar el metabolismo, desintoxicar el cuerpo entero, aliviar el dolor e incluso combatir el cĂĄncer. Estudios recientes han demostrado que la curcumina puede reducir el crecimiento de nuevos vasos sanguĂ­neos en tumores y metĂĄstasis y bĂĄsicamente ayudar a eliminar las cĂ©lulas cancerosas. Hay incluso ciertas pruebas de que puede ayudar a prevenir el cĂĄncer del sistema digestivo, y el Instituto Nacional del CĂĄncer ya ha reconocido la curcumina como un anticancerĂ­geno eficaz. Pimienta negra y curcuma
Si bien es posible que hayas sabido todo esto gracias a la explosiĂłn de la industria de los superalimentos, es posible que hayas perdido una informaciĂłn crucial: la mejor manera de desbloquear todos estos beneficios y mucho mĂĄs es tomando su cĂșrcuma con pimienta negra. ÂĄ De hecho, tomarlo sin ella conducirĂĄ a no recibir tantos fantĂĄsticos beneficios de salud que esta especia tiene para ofrecer! Pimienta negra y curcuma

El dĂșo sĂșper poderoso, pimienta negra y cĂșrcuma.

Propiedades de la pimienta negra

Piperine, el ingrediente activo de la pimienta negra que le da su sabor acre es un potente inhibidor del metabolismo de las drogas e inhibe ciertas enzimas digestivas intestinales, aumentando así la cantidad de cualquier fårmaco o suplemento que puede ser absorbido por el cuerpo. De esta manera, Piperine juega un papel muy importante en la absorción de la curcumina biodisponible para el cuerpo. Muchos estudios realizados en animales de laboratorio y humanos demuestran que la curcumina combinada con piperine puede mejorar la biodisponibilidad de la curcumina. Pimienta negra y curcuma

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ÂĄ SegĂșn un gan estudio, piperine puede mejorar la absorciĂłn de la cĂșrcuma hasta 2000% mĂĄs! Hay otras maneras de impulsar la absorciĂłn de la curcumina: consumirla en forma de raĂ­z de cĂșrcuma fresca o seca, cuando todavĂ­a es abundante en aceites naturales, y consumirla con grasa, ya que la grasa ayuda a la curcumina a ser absorbida mucho mĂĄs fĂĄcilmente. Sin embargo, las mejoras en la tasa de absorciĂłn causada por esto no son nada en comparaciĂłn con el impulso que puede obtener tomando cĂșrcuma con pimienta negra. SĂłlo 1/20 de una cucharadita puede aumentar significativamente los niveles de curcumina en el torrente sanguĂ­neo.
AdemĂĄs, como los compuestos de la pimienta negra y cĂșrcuma tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerĂ­genas inestimables, tomarlas juntas aumentarĂĄ aĂșn mĂĄs sus poderes protectores de la salud. ÂĄ pero los beneficios no se detienen allĂ­! Pimienta negra y curcuma

Beneficios de la curcuma y pimienta negra

Juntos, la cĂșrcuma y la pimienta negra se pueden utilizar para:
  • Reducir los niveles de colesterol,
  • Impulsar el metabolismo,
  • Combatir el dolor y la inflamaciĂłn,
  • Luchar y prevenir la obesidad y la diabetes,
  • Tratar las Ășlceras pĂ©pticas
  • Mejorar la pĂ©rdida de memoria en pacientes con Alzheimer.

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Todo lo que tienes que hacer es comenzar a usar la cĂșrcuma y la pimienta negra en su cocinar agregando una pequeña cantidad a sus platos preferidos o prepara el tĂ© de cĂșrcuma agregando una pequeña pizca de ella al agua caliente. Por sĂ­ misma, la cĂșrcuma ofrece un conjunto verdaderamente asombroso de beneficios, pero su baja biodisponibilidad hace que sea una especie de pobre asimilacion por si sola. Pero cuando se combinan juntos, la cĂșrcuma y la pimienta negra trabajan nada menos que haciendo magia. ÂĄ Estas dos especias aromĂĄticas no sĂłlo agregarĂĄn sabores Ășnicos a tu alimento preferido, pero tambiĂ©n te ayudarĂĄn a optimizar su salud de una manera natural, segura y rentable! Pimienta negra y curcuma

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Oskar Rastrilla

Profesional del fitness en continuo aprendizaje. Entrenador personal y experto en nutrición con mås de 20 años de experiencia profesional tanto en preparaciones a distancia como en el Club Deportivo Dorian Gym de Archena (Murcia)."Me gustaría ayudaros hablåndoos sobre suplementos deportivos y demås complementos para tu pråctica deportiva con mis anålisis. Así como las mejores publicaciones sobre este estilo de vida."

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