Pimienta negra y curcuma: combate sobrepeso y obesidad

La c├║rcuma, la especia anaranjada que da curry su color amarillo, se ha utilizado en la India como especia pero tambi├ęn como hierba medicinal para tratar un n├║mero de condiciones por millares de a├▒os. Pertenece a la misma familia que el jengibre y puede ser utilizada para condimentar los alimentos o tomarlos como suplemento. La c├║rcuma contiene compuestos con potentes propiedades medicinales, como curcuminoides.┬áPimienta negra y curcuma
La curcumina, el principal ingrediente activo en la c├║rcuma ha demostrado efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Puede dirigir m├║ltiples pasos en la v├şa inflamatoria a nivel molecular y puede neutralizar los radicales libres debido a su espec├şfica estructura qu├şmica.┬áPimienta negra y curcuma

Curcuma beneficios para adelgazar

Lo que es a├║n mejor, la curcumina es genial para mejorar la actividad de los mecanismos antioxidantes del cuerpo. Los estudios tambi├ęn sugieren que el aumento en la ingesta de curcumina puede ayudar a mejorar el metabolismo, desintoxicar el cuerpo entero, aliviar el dolor e incluso combatir el c├íncer. Estudios recientes han demostrado que la curcumina puede reducir el crecimiento de nuevos vasos sangu├şneos en tumores y met├ístasis y b├ísicamente ayudar a eliminar las c├ęlulas cancerosas. Hay incluso ciertas pruebas de que puede ayudar a prevenir el c├íncer del sistema digestivo, y el Instituto Nacional del C├íncer ya ha reconocido la curcumina como un anticancer├şgeno eficaz.┬áPimienta negra y curcuma
Si bien es posible que hayas sabido todo esto gracias a la explosión de la industria de los superalimentos, es posible que hayas perdido una información crucial: la mejor manera de desbloquear todos estos beneficios y mucho más es tomando su cúrcuma con pimienta negra. ¡ De hecho, tomarlo sin ella conducirá a no recibir tantos fantásticos beneficios de salud que esta especia tiene para ofrecer! Pimienta negra y curcuma

El d├║o s├║per poderoso, pimienta negra y c├║rcuma.

Propiedades de la pimienta negra

Piperine, el ingrediente activo de la pimienta negra que le da su sabor acre es un potente inhibidor del metabolismo de las drogas e inhibe ciertas enzimas digestivas intestinales, aumentando as├ş la cantidad de cualquier f├írmaco o suplemento que puede ser absorbido por el cuerpo. De esta manera, Piperine juega un papel muy importante en la absorci├│n de la curcumina biodisponible para el cuerpo. Muchos estudios realizados en animales de laboratorio y humanos demuestran que la curcumina combinada con piperine puede mejorar la biodisponibilidad de la curcumina.┬áPimienta negra y curcuma

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┬í Seg├║n un gan estudio, piperine puede mejorar la absorci├│n de la c├║rcuma hasta 2000% m├ís! Hay otras maneras de impulsar la absorci├│n de la curcumina: consumirla en forma de ra├şz de c├║rcuma fresca o seca, cuando todav├şa es abundante en aceites naturales, y consumirla con grasa, ya que la grasa ayuda a la curcumina a ser absorbida mucho m├ís f├ícilmente. Sin embargo, las mejoras en la tasa de absorci├│n causada por esto no son nada en comparaci├│n con el impulso que puede obtener tomando c├║rcuma con pimienta negra. S├│lo 1/20 de una cucharadita puede aumentar significativamente los niveles de curcumina en el torrente sangu├şneo.
Adem├ís, como los compuestos de la pimienta negra y c├║rcuma tienen propiedades antiinflamatorias y anticancer├şgenas inestimables, tomarlas juntas aumentar├í a├║n m├ís sus poderes protectores de la salud. ┬í pero los beneficios no se detienen all├ş!┬áPimienta negra y curcuma

Beneficios de la curcuma y pimienta negra

Juntos, la c├║rcuma y la pimienta negra se pueden utilizar para:
  • Reducir los niveles de colesterol,
  • Impulsar el metabolismo,
  • Combatir el dolor y la inflamaci├│n,
  • Luchar y prevenir la obesidad y la diabetes,
  • Tratar las ├║lceras p├ępticas
  • Mejorar la p├ęrdida de memoria en pacientes con Alzheimer.

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Todo lo que tienes que hacer es comenzar a usar la c├║rcuma y la pimienta negra en su cocinar agregando una peque├▒a cantidad a sus platos preferidos o prepara el t├ę de c├║rcuma agregando una peque├▒a pizca de ella al agua caliente. Por s├ş misma, la c├║rcuma ofrece un conjunto verdaderamente asombroso de beneficios, pero su baja biodisponibilidad hace que sea una especie de pobre asimilacion por si sola. Pero cuando se combinan juntos, la c├║rcuma y la pimienta negra trabajan nada menos que haciendo magia. ┬í Estas dos especias arom├íticas no s├│lo agregar├ín sabores ├║nicos a tu alimento preferido, pero tambi├ęn te ayudar├ín a optimizar su salud de una manera natural, segura y rentable! Pimienta negra y curcuma

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