Renegade diet. Pierde grasa y diviértete con la dieta del renegado.

Muchas dietas prometen una pérdida de peso rápida y grandes ganancias musculares. Sin embargo, algunos de ellos simplemente no están a la altura de sus propias expectativas. Si estás buscando una dieta verdaderamente efectiva que le ayude a quemar grasa y a tener el aspecto de estar desgarrado que realmente desea, es hora de aprender sobre el Plan de renegade diet o dieta del renegado. Este plan de dieta de alta calidad fue creado por Jason Ferruggia, columnista de Men’s Fitness Magazine, y está disponible en un formato de libro electrónico conveniente y asequible. Descargar este plan de dieta será muy fácil, y le permitirá alterar su cuerpo (para mejor) en sólo semanas.

Por qué se llama dieta del renegado Porque rompe las reglas y va en contra de muchas “verdades” comúnmente aceptados.

  1. El desayuno no es la comida más importante del día. De hecho, debes saltar. El 90% de los estadounidenses desayunan cada dia, sin embargo, el 50% son obesos. Esta dieta ofrece una alternativa mucho mejor. Disparar tu motor quema de grasa y hacerte sentir muy bien.
  2. Fiesta cada noche en la cena. Algunos dicen no comer hidratos después de las 6pm. Investigación tras investigación muestra que el tiempo no importa (qué grande es este estudio para tu vida social?)
  3. Olvídate del evangelio “6 comidas por día”. No hay investigación por ahí que dice que mejoró sus resultados en su perdida de peso con esta frecuencia de comidas.

Al seguir las instrucciones de Feruggia, mejorarás tu salud digestiva, perderá el exceso de grasa y mantendrá el músculo que tanto le ha costado ganar, sin poner en riesgo su salud. Dado que este plan se basa en las filosofías nutricionales del experto en digestión Paul Check (así como en los principios nutricionales adoptados por otros expertos en dietas, como Martin Berkham, John Kiefer y Michael Keck), es una de las mejores maneras de obtener excelentes resultados en un período de tiempo muy corto. Basado en una cuidadosa investigación y una gran cantidad de brillantes comentarios de los clientes, es seguro decir que esta dieta es realmente un ganador total.

Los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio!

Cuando elijas la dieta The Renegade Diet, necesitarás hacer algunos grandes cambios en tu estilo de vida. La forma en que comes será radicalmente alterada, para cambiar dramáticamente la forma en que tu cuerpo procesa la energía (calorías). Si estás dispuesto a ir más allá para convertirte en la persona que siempre has soñado ser, encontrarás que las innovadoras estrategias de pérdida de peso/construcción muscular descritas en este e-book son las claves para lucir lo mejor posible, al mismo tiempo que disfrutas de mucha energía y vitalidad.

Ahora, averigüemos cómo funciona La renegade diet…

El Plan de Renegade Diet

Este plan de dieta re-programa tus comidas y aperitivos, con el fin de acelerar tu ritmo metabólico y construir más músculo magro. La primera fase de este plan es la “fase de ayuno”, que dura 16 horas. La siguiente fase es la fase de “alimentación insuficiente”, que dura cuatro horas. La fase final del plan Dieta Renegada es la fase de “sobrealimentación”, que también dura cuatro horas. En pocas palabras, cuando empieces a seguir la dieta, ayunarás mucho y luego (más tarde en el día) disfrutarás de pequeñas comidas que deben incluir proteínas, grasas y verduras. Durante la noche, se te permitirá comer carbohidratos.

Aunque la idea de ayunar puede parecer dura o poco saludable al principio, en realidad es completamente segura y se vuelve muy fácil de hacer. En realidad, la fase de ayuno parece bastante natural después de sólo unos días en la dieta, y el ayuno es probablemente el secreto del éxito de La Dieta Renegada con los hombres de todo el mundo. Debido a que la fase de ayuno alivia el sistema digestivo, inspira una pérdida de peso más rápida. Además, aumenta la sensibilidad a la insulina y provoca la producción de más hormona de crecimiento humano (HGH). El desarrollo muscular ocurre debido a la capacidad de la Dieta Renegada de elevar los niveles de HGH para un verdadero efecto “anabólico”.

Como puedes ver, la fase de ayuno tiene distintos beneficios, y es por eso que la dieta del Renegado es tan diferente de las dietas convencionales de pérdida de peso y aumento de músculo. Diseñada para dar a las personas que hacen dieta mejores niveles de energía y mayor agudeza mental, esta dieta también contribuye a un sueño profundo, sanador y muy beneficioso para la salud.

Ya que el autor de este libro es un reconocido y respetado experto en salud masculina, sabe exactamente lo que los hombres necesitan hacer para obtener el aspecto de atleta profesional o modelo masculino. La experiencia, la educación y la inteligencia de Ferruggia le han dado las herramientas que necesita para dar a los hombres un plan de dieta verdaderamente saludable que sea seguro para ellos.

Esta dieta se basa en el tiempo. Cuando sigues el plan Renegade Diet fielmente, calmarás tu estómago y darás a tu sistema digestivo las “pausas de descanso” que necesitas para quemar grasa al máximo de su capacidad. Mientras adelgazas, desarrollarás músculo, porque esta dieta también estimula la producción de la hormona del crecimiento.

el libro de dietas de los renegados

renegade diet
Finalmente, una dieta que funciona igualmente bien para hombres y mujeres.

Para más información y testimonios consulta -> La Dieta Renegada

Esta Dieta es Simple, Natural y Efectiva

Este doble enfoque para obtener el cuerpo perfecto es tan simple de seguir. No necesitarás comprar ninguna comida empaquetada costosa o mezclas de batidos para obtener resultados estelares. Dado que se trata de cuándo comes y qué alimentos se consumen a diferentes horas del día y de la noche, se trata realmente de un enfoque totalmente nuevo para la pérdida de peso y el desarrollo muscular.
Ver también: Dieta 5:2

Ahora que sabes más sobre el poder de la Dieta Renegada, ¿no es hora de que la pruebes por ti mismo? Este plan de dieta de cinco estrellas es seguro, suave y seriamente efectivo. De hecho, es uno de los secretos para conseguir el cuerpo elegante y los músculos esculpidos que siempre has querido.

Puesto que este e-libro es tan asequible, y tan simple de leer y entender, es un recurso valioso para cualquier persona consciente de su estado físico.
P.D. De momento solo está disponible en inglés.

Oskar Rastrilla

Profesional del fitness en continuo aprendizaje. Entrenador personal y experto en nutrición con más de 20 años de experiencia profesional tanto en preparaciones a distancia como en el Club Deportivo Dorian Gym de Archena (Murcia)."Me gustaría ayudaros hablándoos sobre suplementos deportivos y demás complementos para tu práctica deportiva con mis análisis. Así como las mejores publicaciones sobre este estilo de vida."